CDCespanol. (2023, julio 28). ¿Qué es el cáncer de mama? Centers for Disease Control and Prevention. https://www.cdc.gov/spanish/cancer/breast/basic_info/what-is-breast-cancer.htm
Técnicas de autoexploración
Hoy queremos resaltar la importancia que conlleva el conocer tus senos y para ello no hay nada mejor que la autoexploración mensual , pues cualquier cambio si se detecta a tiempo puede salvarte la vida. Explórate 7 días después de la menstruación , si ya no reglas hazlo en un día fijo del mes (esta actividad se practica a partir de los 25 años de edad.). Observa: frente al espejo, busca cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel; especialmente hundimientos, inflación, enrojecimiento o ulceraciones. Este procedimiento deberás hacerlo con los brazos a los lados, 'las manos detrás de la cabeza, los codos y hombros ligeramente hacia adelante y con las manos en la cintura. Toca: frente al espejo o durante el baño, busca bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama. Este procedimiento deberás hacerlo de la siguiente manera: De pie: la mano derecha en la nuca, con la izquierda toca el pecho derecho. Comienza desde arriba palpando alrede
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