SIN SENOS SI HAY PARAISO

 A pesar de que el cáncer de mamá en los hombres es poco común pueden llegar a presentarlo. Por lo que hoy aprenderemos sobre los síntomas de cáncer de mamá en los hombres y que es lo que puede aumentar su riesgo. Los síntomas más comunes del cáncer de mama en los hombres son: Un bulto o inflamación en la mama. Piel de la mama escamosa o enrojecida. Irritación o hundimientos en la piel de la mama. Secreción del pezón. Hundimiento del pezón o dolor en esa zona. Factores de riesgo  ‌vejez  ‌Factores genéticos ( que un familiar lo haya padeciendo antes)  ‌Terapia hormonal ‌Enfermedades hepáticas ‌ CDCespanol. (2023, julio 28).   Cáncer de mama en los hombres . Centers for Disease Control and             Prevention. https://www.cdc.gov/spanish/cancer/breast/men/index.htm

Bienvenidos al día de hoy en nuestro blog, hoy les compartiremos algunos puntos de relevancia prácticos y útiles para todos nosotros, esperamos sean de facilidad para ustedes!  ¿Cómo disminuir el riesgo de CAMA?  * Practicar la lactancia materna  * Consumir ácido fólico  * Realizar actividad física por 30 minutos  * Consumir agua, frutas y verduras  * Disminuir los alimentos procesados ricos en grasas y azúcares saturados  (S/f). Insp.mx. Recuperado el 11 de diciembre de 2023, de https://www.insp.mx/avisos/detecta-el-cancer-de-mama-oportunament

Hoy queremos resaltar la importancia que conlleva el conocer tus senos y para ello no hay nada mejor que la autoexploración mensual , pues cualquier cambio si se detecta a tiempo puede salvarte la vida.   Explórate 7 días después de la menstruación , si ya no reglas hazlo en un día fijo del mes (esta actividad se practica a partir de los 25 años de edad.). Observa: frente al espejo, busca cambios en la forma, tamaño o superficie de la piel; especialmente hundimientos, inflación, enrojecimiento o ulceraciones. Este procedimiento deberás hacerlo con los brazos a los lados, 'las manos detrás de la cabeza, los codos y hombros ligeramente hacia adelante y con las manos en la cintura. Toca: frente al espejo o durante el baño, busca bolitas, zonas dolorosas, abultamientos o consistencia diferente al resto de la mama. Este procedimiento deberás hacerlo de la siguiente manera: De pie: la mano derecha en la nuca, con la izquierda toca el pecho derecho. Comienza desde arriba palpando alrede